【弘高医疗基因化验所】孕晚期左侧睡多少度

【弘高医疗基因化验所】孕期健康知识分享

到了孕晚期，很多准妈妈因为身体的变化会影响到睡眠，但是大家都知道，左侧睡是最佳的睡姿，对宝宝的发育是有利的。但是，很多准妈妈只知道要左侧睡，但并没在意左侧睡的一些注意事项，比如，孕晚期左侧睡多少度？

90度的左侧睡姿通常是不准确的，正确的左侧卧的角度应该控制在15-30度，或是30-45度也可以。如果准妈妈执意采取90度的左侧卧睡姿，那么会让自己睡的更加难受。

但是对于患有心脏病或是子宫天生左旋的准妈妈来说，左侧卧更容易升高心率和血压，是心脏的负担加重；同时还会使子宫左旋的症状更加严重，如果这种情况下还选择左侧卧的睡姿的话，胎宝宝的健康发育会直接受到影响的。弘高医疗基因化验所

孕晚期阶段，子宫会变得越来越大，腹部也随之会变得越来越重，因此会不同程度上压迫到腹腔下部的经脉和腹腔的主动脉。因为前者在脊柱的右侧位置，后者在脊柱偏左侧的位置，静脉的抗压能力不如动脉，这就是准妈妈采取左侧卧的原因。这样才不至于限制了血液循环，才不会影响准妈妈的睡眠。弘高医疗基因化验所

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