【弘高医疗基因化验所】高血压糖尿病吃什么好得快

高血压和糖尿病是两种疾病。但是有的人高血压和糖尿病兼得，这样的话就需要在饮食的时候，特别注意高血压和糖尿病的危险性，一定要按照科学的饮食方法，来调理自己的饮食。其实高血压和糖尿病的患者如果饮食得宜的话，是会让高血压和糖尿病获得食疗效果，尽快好转的。那么高血压和糖尿病吃什么好得快呢？

1、高血压糖尿病吃什么好得快

宜选用的食物:大白菜、菠菜、空心菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄。

可适量选用的食物:大米、面粉、燕麦、玉米等及其制品;藕、山药、南瓜等;绿豆、红小豆、黑豆、黄豆及其制品;鱼虾、猪牛羊肉、禽肉、蛋类、奶类及其制品;核桃、花生、开心果、瓜子等。弘高医疗基因化验所

2、高血压糖尿病不推荐食用的食物

红糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、可乐、雪碧、糖水罐头、冰激凌、甜点、火腿、香肠、咸肉等。

3、高血压糖尿病的饮食原则

热量摄入与消耗平衡。制订每天应摄取的总热量,科学计算,使摄入和消耗的热量达到平衡。

选择优质蛋白。首先应限制蛋白质摄入量,血尿素氮升高者更需注意;其次,蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。弘高医疗基因化验所

多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物,如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收,但能带来饱食感,有助于减食,并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇,有助于降低血糖和胆固醇水平。

弘高医疗基因化验所详细介绍了高血压糖尿病应该采取的饮食原则以及应该吃什么，不应该吃什么。如果你是一位高血压糖尿病的患者，那么你最好是认真参考一下弘高医疗基因化验所的内容，这样就可以让你的高血压糖尿病得到尽快的好转，可以让你的生活变得更加美好哦。弘高医疗基因化验所