【弘高医疗基因化验所】孕妇初期吃什么水果好
发布日期：2025-03-01 07:52
【弘高医疗基因化验所】孕期健康知识分享
我们都知道，孕妇在怀孕期间需要补充很多元素，这样宝宝才可以长得好，孕妇吃东西也是尤为重要的。虽然我们都清楚，维生素C是孕妇必须要补充的东西，一般孕妇可以通过吃水果补充维生素C，那么，在孕初期孕妇吃什么水果比较好呢?
事实上，对于身体指标正常的孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法应该选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。在孕早期，准妈妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如榴莲、菠萝等如果孕妇真的很喜欢吃的话，一定要控制好量，适量或少量为宜，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有量的控制为好。其实在怀孕早期这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。但是对其过敏，易发湿疹的孕妇则不宜食用。弘高医疗基因化验所
由此可见，在怀孕初期阶段孕妇确实可以通过吃一些水果来补充体内的维生素C，叶酸等元素，但是在水果的种类上也是有讲究的，一般以中性水果为宜，寒性或热性的水果则不可以多吃，可以将寒性和热性的水果结合起来一起吃，起到寒热中和。弘高医疗基因化验所
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