【弘高医疗基因化验所】做完月子能不能吃巧克力

【弘高医疗基因化验所】孕期健康知识分享

做完月子后能否吃巧克力

很多妈妈做完月子后会随意吃喝，却不知这不仅对自身健康不利，还会影响乳汁质量。因此，月子后妈妈仍需注意饮食，避免高热量和辛辣食物，以防影响奶水质量。那么，做完月子能不能吃巧克力呢？

巧克力是高热量零食，月子后妈妈要少吃，母乳喂养的妈妈更应少吃或不吃。从身体恢复角度看，巧克力对宝宝不利；从产后塑形角度看，吃巧克力易发胖。虽然吃巧克力能使人心情愉悦，但月子后吃巧克力有以下危害：弘高医疗基因化验所

哺乳期妈妈吃巧克力，乳汁中会含巧克力成分，宝宝通过乳汁吸收部分可可碱并在体内积聚，长期会损害宝宝神经系统和心脏，导致消化不良、经常哭闹。吃巧克力会让妈妈有饱腹感，导致营养摄入不均，影响母乳分泌。

做完月子后，非母乳喂养的妈妈可适量吃巧克力；母乳喂养的妈妈最好不吃，以免对宝宝不利。

结论：月子后妈妈食用巧克力需谨慎，母乳喂养妈妈应避免食用，非母乳喂养妈妈可适量食用。

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