【弘高医疗基因化验所】剖腹产可以吃橙子吗

【弘高医疗基因化验所】孕期健康知识分享

剖腹产产妇月子期间水果食用指南

在传统观念中，不少老一辈人认为坐月子的产妇不能吃水果，因为很多水果有凉性。但实际上，只要不是特别寒性的水果，产妇月子期间也能吃，不过要注意水果种类的选择。

剖腹产产妇在月子里可适量吃橙子。剖腹产后产妇顺利排气两三天后即可正常进食，此时可适当吃橙子、香蕉和苹果等水果。橙子富含维生素C和钙质，维生素C能增强人体血管弹性，预防出血，有助于剖腹产创口愈合；钙质可通过母乳传递给宝宝，为宝宝补充钙元素。弘高医疗基因化验所

猕猴桃：含有丰富的钾、钙和维生素，可帮助产妇利尿通乳，利于奶水顺畅排出。木瓜：富含大量膳食纤维和蛋白质，能刺激奶水生产，还可帮助产妇保持乳房的丰满和坚挺。橄榄、大枣等也是月子期间可食用的水果。

产妇每日吃水果不宜过多，一两种即可。例如橙子，每天吃一到两个就足够。吃之前可用热水烫一下水果，以消除寒气，防止腹泻。

综上所述，剖腹产产妇月子期间合理选择和食用水果，既能补充自身营养，又有助于宝宝健康，还能避免因食用不当带来的不适。

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